Lakshmi

А что ты имеешь в виду под зп? Ну.. что для тебя здоровое питание? Не за что. Надеюсь, что в этом есть польза и толк🫶🏻

«Мужественность» и «женственность» - это не синонимы «грубости» и «мягкости». Это социокультурные ярлыки, которые в разное время и в разных культурах наполнялись разным содержанием. Ты сводишь всё к инструментам (заточка/подушка). А на самом деле за этими ролями стоят внутренние энергии, которые есть в каждом независимо от пола: внутренний мужчина (сила, результат) и внутренняя женщина (эмпатия, чувствительность). Их баланс - не вопрос социальной ловкости, а вопрос психологического здоровья. «каждая личность имеет право на индивидуальность» - забавно, что ты говоришь «личность», а не «человек» (просто забавно). Безусловно, все мы имеем право быть такими, какие мы есть и все дела. Однако не стоит забывать, что мы живём в социуме, который имеет определённые социальные нормы и ценности. И их осознанное принятие или отрицание - это (по моему мнению) признак зрелости. Но если внутренние энергии не сбалансированы, любой выбор в пользу «индивидуальности» рискует оказаться просто реакцией на травму или копированием базовой модели, а не свободой или выбором Так что «мультитул» - это не спасение. Пока внутренние энергии не в балансе, никакая социальная ловкость или умение в нужный момент переключать роли не гармонизируют тебя (человека) внутри

Очень здорово, что ты уже сделала такой сильный шаг - и пытаешься наладить, и говоришь об этом, и ищешь совет/помощь/отклик. Для твоего организма крайне сложно быстро перестроиться с голодовок и сладкого на то, что ты называешь здоровым питанием. Кстати, что ты вкладываешь в это словосочетание? В любом случае, дай своему организму время на этот переход. Ставь будильник каждые 3/4 часа (или на время, когда тебе нужно поесть полноценный прием пищи, а не перекус), дабы наладить режим/ритм питания. Не стремись к идеальному образу, сейчас важна регулярность. То, что ты уже две недели налаживаешь свое питание - огромный прогресс, ведь еще несколько недель назад ты голодала или питалась только сладким.

Магний действительно помогает снизить физиологические проявления стресса за счёт воздействия на нервную систему. По факту он просто дает больше ресурсов для восстановления организма, но никак не влияет на исконные причины тревоги/стресса