Вопрос про магний
Как вы считаете, помогает ли магний в случае, например, тяжелого периода в жизни, в котором много стресса, тревожности, напряжения и т.п.? Вопрос в первую очередь к психологам
1
3
Как вы считаете, помогает ли магний в случае, например, тяжелого периода в жизни, в котором много стресса, тревожности, напряжения и т.п.? Вопрос в первую очередь к психологам
maryanaПсихолог-слушательМагний может помочь в период сильного стресса, но не как самостоятельное средство от тревожности той же, а как поддержка НС при условии, что есть подтверждённый дефицит(то есть узнаем через анализы). Хронический стресс истощает магний в организме, и его недостаток, усиливает тревогу + мышечное напряжение + раздражительность и нарушения сна. Поэтому приём магния в течение нескольких недель снизит эти физиологические симптомы, но при нормальном уровне магния эффекта не будет, а при клиническом тревожном расстройстве он не заменяет психотерапию и лекарства
Все равно следует обратиться к психотерапевту или психиатру , как правило при тревожности назначаются препараты транквилизаторы по типу атаракса.
Магний действительно помогает снизить физиологические проявления стресса за счёт воздействия на нервную систему. По факту он просто дает больше ресурсов для восстановления организма, но никак не влияет на исконные причины тревоги/стресса