MemoKrok

А вот первый вопрос самый важный. *Что в моём понимании правильный отдых.* Суть раскрыта в анекдоте ’’’ Врач спрашивает у пациента: - вы не курите? - нет. - вы не пьете? - нет. - вы с женщинами не спите? - нет. - вы в азартные игры не играете? - нет. - А как же вы расслабляетесь? - А я и не напрягаюсь ’’’ ㅤ Если мы думаем об отдыхе как о чём-то что приходит только **после** работы, по выходным и в отпуске — значит сразу отрезаем четверть жизни из всей её продолжительности и обозначаем биркой ***“терпеть”***. А ***«жить»*** оттуда пропадает. Вопрос даже не в действиях, которые мы предпринимаем, а в отношении. Стоит попробовать покрутить этот кусок жизни, в котором мы зарабатываем деньги и найти в нём место для себя, а не только для раба который терпит. Необязательно отлынивать от дел или бросать прибыльное занятие и идти в свободные художники. Лучше найти что-то, что даже в задалбывающие моменты будет давать возможность отвлечься и подумать в сторону светлой стороны жизни. Я вот например могу в покрасочной камере стать на 15-30 секунд во врикшасану и это тупо прикольно. При этом я даже толком не занимаюсь йогой. Фишка в контрасте контекста (industrial, heavy metal) и действия. ㅤ Важный пункт: телефон и отдых — вещи взаимоисключающие. В 98% случаев. ㅤ Ещё одно. Для удержания этой философии отдыха как элемента всего, что делаешь в жизни — этот отдых должен начинаться с пробуждения. Не в том смысле, что проснувшись ты будешь просто валяться в кровати и втыкать в ленту (ну по крайней мере не больше 3-х минут). ㅤ В этом подходе понятие отдыха сливается с «ощущать себя комфортно в собственной жизни». В своём теле. В своих делах. В общении. В проблемах и трудностях. В сложном разговоре с начальством. Мне некомфортно и я признаю, что мне некомфортно, что я неуверен и в каком-то моменте обязательно слажаю. Признать это — **не значит** опустить лапки. Это значит что я сделаю что-то несовершенно, приму свои фэйлы, позагоняюсь по их поводу в разумной степени и благодаря этим загонам сделаю разумные (на этот момент) выводы. ㅤㅤ И это будет охрененно целительно и восстанавливающе для психики на длинной дистанции по сравнению с тем, чтобы упорно избегать сложного разговора или дела и накапливать внутри чувство разочарования в себе и сожаления о упущенных возможностях. ㅤ ㅤ To be continued… *Буду дополнять ещё пару дней, пока не получится эссе.*

Несколько пунктов. На второй вопрос — после работы, если время и общее состояие позволяют — я постараюсь лишних 10-15 минут провести на улице. Посидеть, походить где-то, где есть природа. Птиц послушать (распознать в приложении), цветы занюхнуть, кота подозвать. В парке рядом натянуты гамаки (европа епт) — можно полежать и расслабиться не трогая телефон.