Я вдруг понял, что совсем не контролирую свои желания, постоянно сижу в тревоге, когда выхожу из виртуального мира, постоянно ловлю панику при приближающихся шагах, стуке в дверь и даже звонках, как такое вообще контрить
очень знакомая ситуация. из тревожного перерастет в депрессию. удачи👍🏻👍🏻
Привет, понимаю, как тебе сложно, тревожность в целом достаточно тяжелое состояние. Как правило данная проблема уже точно требует обращения к специалисту, как минимум к психологу, который проведет ряд консультаций и направит тебя к психиатру для медикаметозного метода лечения. Могут назначить транквилизаторы по типу атаракса, ну и попытайся научиться правильно вести себя в моменты тревоги (с этим ты можешь ознакомиться в другом моем ответе, там я дал ряд советом как вести себя при тревожных/панических атаках)
[удалено модератором 09.06.2026]