Какой-то страх или тревожность по работе
У меня сильнейшая тревожность по устройству на работу, я очень сильно боюсь спрашивать номер, звонить и договариваться, я не знаю у меня начинается сильная паника и я непонимаю как это реально побороть, меня чуть ли не начинает трясти. Откуда такой страх, как его преодолеть и будет ли все так страшно как мне кажатся?
1
1
страх звонить и договариваться почти никогда не бывает просто так. чаще всего он складывается из
и тем самым твоя психика защищает тебя от того, чтобы не было больно
будет ли всё так страшно, как кажется?
нет. твой мозг пугает тебя картинками, которые случаются очень редко. в реальности
с первого раза страх не уйдёт. но он будет уменьшаться с каждым звонком, если ты не будешь убегать от него. в общем, эта тревожность лечится маленькими шагами и терпением к себе, и тут главное себя не ругать, а относиться с пониманием
ты справишься)