я не знаю шо писать в заголовок, но..

знаю что писать сюда. у меня есть одна проблема.. я как санаги из влюбленного паразита (не романтизирую). я боюсь встретится с кем то взглядом. я не могу смотреть людям в глаза, если они смотрят на меня (исключение: родные, или подруги с которыми я давно знакома). я очень боюсь взглядов, сразу думаю "она так странно одета", "дура какая-то" и т.д. и я не понимаю как избавиться от этого, оно у мя появилось наверное месяца 4-5 назад..