Я псих или нет...

А с чего ты решил что у тебя что-то не так?

Ты где-то учишься? Если да, то не бойся обратиться к психологу в школе/колледже , прямо расскажи о своих проблемах , тут нечего стыдится, у врачей есть закон о врачебной тайне. Далее психолог уже направит тебя к психиатру, либо сам проведет тебе несколько консультации, а вообще, проблема у тебя достаточно серьезная. Стоит понимать, что ты ни в коем случае не ПСИХ, у тебя просто включаются проблемы тревожности вместе с депрессии, такие звоночки точно требуют помощи специалиста. Тебе также могут назначить медикаметозное лечение. Вообщем обратиться к специалисту - важно!

По поводу борьбы с тревожностью или паническими атаками , если таковые будут отвечал на другой пост, можешь посмотреть. Желаю тебе скорейшего решения твоей проблемы и удачи!