Мяу мяу

Мне 19. Последние лет пять живу с мыслями о смерти как с фоновым шумом. Днём понимаю, что надо лечиться и все мои мысли вызваны болезнью, но ночью снова накрывает. Были эпизоды самоповреждений, сейчас уже нет, но иногда могут возникать мысли об этом, и мне от них неприятно, вызывают какое-то отвращение. Иногда могут появляться навязчивые картинки, в которых я наношу себе увечья и эти мысли вызывабт некоторое удовольствие. Могу ещё иногда параноить по поводу того, что за мной следят и где-нибудь стоит скрытая камера, но я осознаю, что мои переживания ничем не подкреплены. С учебой все очень плохо. Не могу заставить себя учить материал и постоянно переключаюсь и отвлекаюсь на что-то другое. С людьми всё сложно. Очень быстро привязываюсь к людям и страдаю из-за этого: малейший игнор, и я начинаю накручивать всякую фигню и обижаться на человека. На пике вообще любой сильной эмоции, даже радости, приходят суицидальные мысли. Иногда бывают периоды, когда никого не хочу видеть, ни с кем не хочу говорить, внутри просто пустота, и я не понимаю, кто я вообще такой. Я понимаю, что мне за помощью обращаться надо не сюда и планирую обратиться к психиатру, но никак не могу заставить себя записаться к нему, вообще нет сил на это. Кто находился в подобной ситуации, как вы выбрались из неё?